Koristite vježbe disanja. Pokušajte učiniti duboke izdisaje i udisaje – to će vam pomoći poboljšati cirkulaciju zraka u plućima.

Pokušajte naizmjenično disati kroz različite nosnice. Ne samo da će vam ovo pomoći da otvorite pluća, već može biti i odličan lijek za stres. Posvetite barem 15 minuta dnevno ovoj vježbi.

Steknite naviku pijenja biljnih čajeva na bazi gospine trave, kadulje i trpuca.